Kuvaus

Tutkimustietoon perustuvia käytännön ohjeita jalkojen omahoidosta.
Terveet jalat on monipuolinen ja käytännönläheinen opas jalkaterveydestä.
Kirjassa käsitellään mm.
  • Hyvien kenkien ominaisuudet sekä kevytjalkineiden ja paljasjalkakävelyn merkitys.
  • Erilaisten harjoitteiden merkitys jalkaterveyden edistämisessä.
  • Jalkojen omahoito – päivittäinen jalkahygieniasta huolehtiminen, jalkojen päivittäinen pesu ja kuivaus sekä jalkaterien ja säärien rasvaaminen.
  • Jalkojen ja koko kehon hyvinvointia tukevat, sopivan kokoiset kengät ja sukat.
  • Monipuolinen liikunta ja harjoitteet, jalkojen kunnon säännöllinen tarkistaminen sekä lievien jalkavaivojen hoito. Urheilevan ja aktiivisesti liikkuvan jalkaterveys.

Terveet jalat on hyödyllinen kaikille jalkaterveydestä kiinnostuneille. Opas perustuu Jalkaterveys-oppikirjaan (Duodecim).

Tekijät (toim.)

  • Minna Stolt, yliopisto-opettaja, Turun yliopisto, hoitotieteen laitos 2006–; terveystieteiden tohtori; terveysalan opettajan pedagoginen pätevyys; jalkaterapeutti (AMK).
  • Riitta Saarikoski, jalkaterapian lehtori (emerita) Metropolia ammattikorkeakoulu ja sen edeltäjissä vuodesta 1996–2011; fysioterapian opettaja terveydenhuolto-oppilaitoksissa vuosina 1981–1996; sairaanhoidonopettaja; terveydenhuollon maisteri; jalkaterapeutti(AMK); lymfaterapeutti.
EAN/tuotenumero: 9789516565364
384 sivua, nidottu